De kettlebell is een specifiek trainingsmiddel dat kracht, mobiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen combineert in één compact en veelzijdig stuk materiaal. In deze cursus leer je niet alleen de technische uitvoering van de belangrijkste kettlebell-bewegingen, maar vooral hoe je ze effectief, veilig en inspirerend kunt overbrengen op anderen.
De focus ligt op coachvaardigheden, trainingsprincipes en het verbeteren van de bewegingskwaliteit van sporters in elke context - van fitnessclub en personal - trainer tot outdoor training en teamsport.
Na de cursus kun je:
Deze cursus maakt deel uit van het LLO-aanbod van het CIOS en wordt gegeven in samenwerking met vierdejaars studenten van het profieldeel Fitness. Praktische sessies vinden zowel binnen als buiten plaats met echte praktijksituaties.
De cursus start op maandag 30 maart 2026 en bestaat uit 3 sessies van 10.30 – 12.30 uur of van 13.00 – 15.00 uur in het Nova Fit Sportcentum op onze locatie in Beverwijk.
Totale studiebelasting: per week: 1 uur voorbereiding; 2 uur contact tijd; 1 uur verdieping / coaching = 3 x 4 = 12 uur.
Deze cursus maakt deel uit van het LLO-aanbod van het CIOS en wordt gegeven in samenwerking met vierdejaars studenten van het profieldeel Fitness. Praktische sessies vinden zowel binnen als buiten plaats met echte praktijksituaties.
300 euro inclusief lesmateriaal
Basiskennis van krachttraining en bewegingsleer is gewenst, maar niet verplicht.
Certificaat op basis van minimaal 80% deelname en praktische toets. Na succesvolle afronding ontvang je het CIOS-certificaat 'Kettlebell Trainer – Fundamentals Level 1'.
Je volgt deze cursus samen met vierdejaars CIOS-studenten profieldeel Fitness. Het totaal aantal deelnemers is 20, er is per groep ruimte voor 6 professionals.
Meld je aan voor deze cursus